Bom galera, eu
entrei nesse projeto e muita mais muita gente não acreditou em mim. E muitas
criticas vieram. Só que se eu fosse ficar dando atenção a tantas criticas, eu
nunca iria ter começado. Faz 2 semanas que eu comecei, e eu já sinto que estou
me alimentando melhor. Conseguindo praticar todos os exercícios de forma
adequada. Nos primeiros dias, eu senti muita dor de cabeça. Pois eu vivia
comendo porcaria, e do nada começar a me alimentar bem me deu uma certa dor de
cabeça. Mais agora eu já não tenho. Eu tenho quando eu fico sem comer algo saudável.
Pra vocês verem como são as coisas né? Hahaha
Mas então, esse #projetoverão2014 é para me animar,
para me incentivar, que se eu quiser ter um corpo bonito, ter uma alimentação
correta, só depende de uma pessoa: EU! Porque o que mais teremos é criticas. É obvio
que ano que vem, eu não vou estar com aqueles corpos de panicats com o corpo
definido. Porém irei estar mais magra, pois meu objetivo é emagrecer. E a partir do emagrecimento, pegar firme para tornear os
músculos.
Estou fazendo todas
as aulas da academia CDA, que é
aonde eu treino faz 1 ano. Nessa semana, eu não estou fazendo pois estou
filmando . Estou filmando para vocês verem o que eu faço, e o que é cada aula. Temos:
GAP; JUMP; INSANO;DANÇA;PILATES. E
claro, a musculação. Minha rotina é: fazer gap na segunda e na sexta, fazer
jump na segunda, dança na terça, e as vezes pilates na quinta. E na terça, quarta e
quinta fazer musculação. Vou mostrar apenas GAP; JUMP e MUSCULAÇÃO! E falar sobre alimentação.
Vamos falar hoje
sobre o JUMP!!!!
O jump, nada mais é que pular numa mini cama elástica. Alem
da aula ser super divertida, fortalece pernas, combate o estresse e perde
muitas calorias (cerca de 600 em 1 hora, e claro depende do seu ritmo) e
melhora o condicionamento cardio respiratório.
Tirei algumas
fotos, e também alguns vídeos: (lembrando eu apenas filmei, mais eu faço essas
aulas)
Videos: A qualidade dos videos, não ficou boa. Pois gravei pelo celular. Mas espero que dê para vocês terem uma noção como é a aula.
A aula de jump foi
dada por algum tempo pela professora Tatiele, e agora é dada pelo professor
Herich. A aula no todo é suuuuuper animada, você desestressa de ma is! E ainda
perde calorias, quer coisa melhor? Hahahaha
O post
foi longo, mais é para mostrar o motivo que estou fazendo o projeto, e dar
inicio a ele! Agora vamos que vamos? Beijocas ♥ no pain no gain! Hahahaha
4 comentários:
Jump é demais! haha ainda mais com o Herich <3
Adorei o post! beijo ;*
Isso ai, Jump é muitooo bom msm. Gostei do post..Passa no meu blog pra conhecer tb, se gostar e seguir, sigo de volta!!!
www.makeolatras.blogspot.com.br
Bjsss =]
Demais mesmo Estefânia! Eu adoro todas as aulas com ele! É demaaaaaisssss! Obrigada obrigada beijo!
Bia, obrigada pela visita! Volte mais vezes!! Adorei o seu blog! Ja estou segundo! Beijinhosss
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